Muy buena pregunta, principalmente para aquellas personas que desean realizar esta actividad.
Lo principal es, que una vez iniciado el ejercicio es la continuidad del mismo y jamas pero jamas abandonarlo ya que el metabolismo de nuestro cuerpo es muy especial.
Y sucede lo mismo que las maquinas, una vez que ya estas en plena actividad no lo puedes parar de golpe y violentamente, tiene que ser poco a poco.
Tambien tiene que ver mucho la forma de alimentacion y principalmente lo que consumas de carbohidratos, grasas y proteinas, tambien es escencial el consumo de frutas y vegetales, TODO lo anterior tiene que ser MODERADAMENTE.
Obviamente a lo que voy es que, si te ejercitas diario y de pronto lo abandonas y no regulas tu forma de alimentarte AHI esta el punto de la ZONA de desastre en SUBIR KILOS.
¿Porque al no hacer ejercicio y te estas alimentando como si hiceras Ejercicio? Empiezas a ENGORDAR.
Te lo comento ¡Porque asi me sucedio!
Y la causa no fue por flojera sino por un accidente, me tuve que retirar de mis actividades deportivas y para colmo los medicos me quisieron meter en dietas forzadas y a mi en lo particular detesto las dietas.
Y me tuve que cuidar en la forma de comer y caminar mucho para regular mi peso.
AHORA si deseas EJERCITARTE, cuidate mucho en la forma como lo haces y la alimentacion que tienes que consumir, tambien el consumo diario de agua de 2 litros, es muy bueno.
Espero haberte ayudado con mi comentario, mas tips estoy en E-mail: togoodmachine@yahoo.com.mx
Has ejercicio y nunca lo abandones.