Que deporte me recomiendan para bajar de peso que no afecte mi presión?
corazon libre
2006-06-16 11:27:14 UTC
Tengo que bajar 20 lbs. de peso
Seis respuestas:
2006-06-16 11:33:31 UTC
Caminar a paso constante, durante al menos 30 minutos todos los días.
defrentemanteca
2006-06-23 11:19:34 UTC
Caminar, andar en bicicleta
popacho
2006-06-21 15:38:44 UTC
Mira lo primro es mejorar tu calidad en la nutrición . Necesitas bajar de pero para bajr tu presión.El deporte es fantastico . pero el factor más importante en tu presion es tu sobrepeso
Alf
2006-06-18 15:48:44 UTC
Caminar, bailar y hacer nataciòn son de gran ayuda.
2006-06-17 00:23:21 UTC
Caminar por 45 minutos en una maquina caminadora para asi mantener el ritmo. O trotar por unos 15 mn diarios. Eso si como dice un amigo, reduce la papita, la pasta.. Pero por ninguna cause dejes de comerlos eso seria un error fatal. Adicionalmente No comas por la noche. Es decir un cafecito con leche y una rodaja de pan estan bien. Pero olvidate de ensaladas, sandwiches o frutas despues de las 5 pm. Almuerza a la francesa. de 12 a 1 y vas a bajar sin tener que sacrificar comida alguna
wilson_wilches
2006-06-16 18:41:35 UTC
Te recomiendo que praciques la natación, es un deporte que requeire mucho consumo energético y trae beneficios a casi todos los grupos musculares. También puedes probar con el ciclismo en carretera.
Lógicamente tienes que alimentarte bien.
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