Hola! Cambia la palabra Dieta y quizas puedas empezar a decir:
Voy a cambiar mis habitos de comida (yo estoy en ello).
Evitar de tener en casa ciertos alimentos y si tener fruta, diferentes, verduras que te sepan bien crudas....
No se que habitos estas cambiando, pero eso si, te aconsejo de no dejar de comer.
Quita la grasa de tus alimentos, las comidas comelas con acompañamiento de bastante verdura.
Usa las especies para darle gusto.
A si te apetece come un poquito de chocolate negro. Este no tiene grasa.
Si algun dia te pasas comiendo algo mas, no te desesperes ni te cargues la conciencia, eso no trae nada.
Empieza al otro dia.
Una cosa muy buena para empezar el cambio de alimentacion es escribirse todo lo que comes, pero todo absolutamente todo, por lo menos el primer tiempo, asi veras donde falla tu alimentacion.
Yo hoy mismo me he comprado una sandia, melocotones y fresas.. para quitarme las ganas de "ALGO" por la noche y no comer tonterias.
AH eso si bebe mucha agua, es algo que las personas nos olvidamos de hacer min. 1 1/2.
A ver si nos cuentas como te ha ido.
Un fuerte abrazo y mucho animo