Empezare esta rutina y dieta que es de un plazo de 5 meses, mi pregunta es... es sano bajar 20 kilos en 5 meses? gracias
Nueve respuestas:
Lulu Calvillo
2010-08-02 19:44:14 UTC
Dependiendo cuantos kilos peses, pero yo creo es relativamente aceptable un kg. Por semana. Pero tienes que tomar en cuenta de esos kg. Que bajes cuanta grasa corporal es. O también puedes bajar pocos kgs. Y reducir talla; al comer balanceado tener una rutina correcta de ejerció y BAJAS GRASA, así tu índice de masa corporal subirá. A una sugerencia sé disciplinada y lograras bajas de peso
Carlos A
2010-08-05 06:37:35 UTC
Cada cuerpo es un mundo...para mi opinión es rápido.
Sylvia
2010-08-04 20:32:45 UTC
Mira.... puede serlo y no.... te voy a explicar porque... si tu eres una persona que esta pasada de peso por esos 20 kilos o mas... es lo mejor que te pudo haber pasado, porque kiere decir que bajaste aproximadamente 4 kg por mes... asi es q es una excelente respuesta de tu organismo, pero si por lo contrario estas en un peso normal y has bajado esos 20 kilos pues no amiga... ahi si tendrias q ver a un especialista pues ya es un problema q va mas aya de la estetica y lo normal. Asi es q chekate... si por ejemplo mides 1.65... y pesas 65 o hasta 69 kilos ahi kedate... estas en perfecto estado.... toma en cuenta tu estatura y no bajes de mas... espero haberte ayudado... ♥saludos♥
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2010-08-03 06:47:27 UTC
depende de tu peso.. puede llegar a ser mas que sano si mejora tu calidad de vida.
Salutari Filth Gossow
2010-08-03 04:12:24 UTC
pregunta a un nutriologo
vicy
2010-08-03 03:03:10 UTC
si parece una meta realista, de a kilo por semana, pero te recomiendo que más que la báscula midas tus progresos con una cinta métrica, yo no lo quería creer pero también hice una dieta en la que perdí casi 10 kilos, y mi peso fluctua a cada rato en más de tres kilos, por que me inflamo, estoy menstruando, etc. en cambio con la cinta métrica te das cuenta si efectivamente estás perdiendo grasa. Te recomiendo que inicies una actividad física, no sabes como ayuda y al final tendrás una figura mucho más bella y sobre todo sana. Olvidaba decirte que no hay dietas mágicas, lo que si hay es cambios de hábitos, si no comías verduras ni frutas aprende a comerlas, cmer menos grasas y carnes rojas, dejar de ingerir con frecuencia dulces o refrescos, y sobre todo no te mates de hambre ni te prohibas nada, simplemente elgie mejores opciones y comprometete al cambio, y adios al sedentarismo eso es fundamental.
Ser
2010-08-03 02:19:28 UTC
No, De hecho hay dietas que bajan 8 kilos cada dos meses, tomando eso en cuenta lo tuyo no esta mal. Te recomendaría el ejercicio cardiovascular (correr, caminadora, eliptica, etc) para evitar la flacidez ya que esa "flacidez" es grasa y el cardio es buena para eliminarla
¡Saludos!
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2010-08-03 01:25:47 UTC
Contacta a un nutricionista....
SOFI 1125
2010-08-03 01:30:15 UTC
lo sano es bajar de 4 a 5 kilos cada mes..... entonces no creo que te haga daño... eso si haz mucho ejercicio y toma agua para evitar la flacidezz....
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Este contenido se publicó originalmente en Y! Answers, un sitio web de preguntas y respuestas que se cerró en 2021.