quisiera saver como puedo adelgazar rapidamente???
jazmin c
2006-06-13 18:15:38 UTC
algunos tips para adelgazar sin tener q hacer demasiado....
Tres respuestas:
2006-06-13 19:19:27 UTC
Mira si quieres perder peso lo primero que tienes que hacer es,
dejar de tomar sodas, bebidas asucaradas, comer cosas con mucha grasa, y sobre todo deja de senar, come muchos vejetales, fruta, granos( frijol,arroz etc) come pescado, y sobre todo come muchos liquidos (mucha agua 2 galones por dia especail cuando hace calor es mas facil bajar de peso caundo hace calor porque puedes tomar mucha agua) se me olbidaba desirte que por lo menos salgas a caminar y no pienese bajar de peso de la noche al dia siguiente. porque esto toma tiempo, recuerda un atleta no se hiso de la noche ala manana. gracias espero te sirbe de algo lo que te digo escribeme a mi e-amil williams_g777 en yahoo cuidate.
walquiria
2006-06-14 05:45:11 UTC
Lo que hay que hacer es mejorar la calidad de lo que comes y las porciones, jamas dejar de comer porque ese es una gran causa en el aumento de peso, no omitas tu desayuno y elige algo liviano a la hora de cenar. Si te gusta algo comelo pero con moderacion y practica algo de ejercicio, caminar un poco todos los dias es sano y no realizaras demasiado esfuerzo pero en un par de semanas veras algun cambio. Suerte
MS
2006-06-14 01:42:48 UTC
come menos y has mas ejercicio!!!
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