Pregunta:
¿Calorias de hoy ? :)?
Andreeazuul
2011-03-03 19:11:32 UTC
Desayuno: 1/2 pan centeno, una gelatina sin azúcar
M.mañana: gelatina sin azúcar con fruta picada
Almuerzo: 1/2 taza de arroz, un filete de pescado al agua, acelga + una manzana
Media tarde: Pescado al horno con tomate + una naranja
Onces: 1 pan centeno + un trozo de pavo (osobuco) + cebolla con limón.

6 vasos de líquido al día :)


NO PRETENDO BAJAR DE PESO, SOLO TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN :)


SOY SECRETARIA, NO TENGO MUCHA ACTIVIDAD FÍSICA.

SI PUDIERAN DARME UNA ORIENTACIÓN DE CALORÍAS POR CADA COMIDA LO AGRADEZCO.
Tres respuestas:
?
2011-03-03 19:24:52 UTC
andrea todos los del yahoo respuestas estamos preocupados x ti, cada dia , preguntas lo mismo. y estas baja de peso. y estas medio ..mmm no lo tomes a mal pero mal de la cabeza...

estas como lokeada x cada cosa q comes y cada cosa q NO comes.

ve a un psiquiatra a tu edad ya es un peligro. siempre comes muy pocas calorias como si tuvieras miedo a subir gramos .

esa no es vida...

tu comida del dia es hipocalorica

y siempre lo es.

besos ojala recuperes la sensatez de vez en cundo es bueno un gusto como un helado.

o un pie de manzan NO engordaras con eso

es mas. matas a tu cuerpo con lo poco q ledas q pena.

a los chicos nos gustan las pulpas NO chicas calaveras

chica q les de bien el jean , vestidos, polos.

y con esa dieta q tienes. no creo q logrs tener un cuerpo adecuado para eso.

pero NO es tarde

recapacita ! kierete

ya no mires en el espejo LO q NO hay !

mirate en verdad como luces.

=)
anonymous
2011-03-04 03:08:04 UTC
no necesitas contar calorias todo el tiempo para tener un buen plan de alimentacion
Nena
2011-03-03 19:32:37 UTC
Todo depende de la cantidad.. si dices fruta picada no es lo mismo a media manzana picada a media sandía picada ... la gelatina sin azúcar no tiene calorías... pero tiene muuuuuuuchos químicos que tu cuerpo no necesita.



Además no te sirve de mucho si te digo "comiste 1000 calorías o si te digo comiste 1800" porque las colorías que tú necesitas son diferentes a las qeu yo necesito y a las que tu mejor amiga necesite, tu gasto calórico depende de tu edad, de tu sexo, de tu peso, de tu actividad, de tu altura, etc.



Yo te recomiendo qeu consultes a un@ nutriólog@ ellos son los expertos!! :)


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Este contenido se publicó originalmente en Y! Answers, un sitio web de preguntas y respuestas que se cerró en 2021.
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