que ejercicio es mejor para adelgazar el abdomen? y que dieta es la mejor?
noeliacrivera
2006-06-14 17:45:52 UTC
que ejercicio es mejor para adelgazar el abdomen? y que dieta es la mejor?
Tres respuestas:
silvi^e
2006-06-14 19:09:11 UTC
ademas de las abdominales, la postura es muy importante, acostumbrate a caminar con el estomago contraido, al principio cuesta, pero vas a ver como mejaras. evita las sodas y comer cuando ya estas satisfecho
popacho
2006-06-21 08:23:28 UTC
Mira de ejercicios no sé mucho , pero si puedo recomendarte un sistema de nutrición que te aporte nutrientes y no aporte calorias!!!.
shellder777
2006-06-14 21:02:24 UTC
mira un ejercicio bueno para empezar el dia es que te despiertes e inmediatamente te levantes sin apoyar las manos... y estirarte lo mas que puedas intentando tocar la punta de tus pies. repitelo unas 4 o 5 veces
otro metodo es obviamente las abdominales pero nunca abuses de el ejercicio o hagas mal los movimientos por que es malo te lo digo por experiencia.
Otra cosa es dejar de tomar gaseosas, productos altamente grasososo o llenos de calorias... dejar de comer golosinas, botanas y comer muchas cosas que contengan fibra como manzana, cereales frijol etc
tampoco te digo que, comas un plato de verduras y que comas poco... solo bajale a las cosas que contengan grasa y carbohidratos en exeso, tampoco hay una dieta especifica pk muchas veces no van con el funcionamiento de nuestro cuerpo... asi que eso es lo unico y veras que en poco tiempo adelgazaras y te sentiras muy bien
ahh otra cosa, es tomar minimo 2 litros de agua diarios!!
es todo
Tyna
17 años
ⓘ
Este contenido se publicó originalmente en Y! Answers, un sitio web de preguntas y respuestas que se cerró en 2021.